Publicado en HIPOTIROIDISMO, NOVEDADES, OPINION

TEST DE OVULACIÓN ONE STEP

Holaaaa mariposillas!

Debido a mi desarreglo en la tiroides de estos meses y a que me retiraron los anticonceptivos para realizarme el test de nuggent o prueba con dexametasona, quise controlar el tema de la ovulación, para comprobar que podía ovular por mi misma sin necesidad de los anticonceptivos y de ver si me venía el periodo con regular apesar del desarreglo hormonal.

Por ello opté por buscar en internet tests caseros de ovulación que fueran fiables y económicos y di con unos kits en AMAZON de ONE STEP.

Estos kits vienen en paquetes inviduales de entre 5 tiras hasta 60. Puedes encontrar promociones que vienen con tests de embarazo, pero no era mi caso así que compré un kit de 15 tiras por poco más de 7€.

¿en qué consisten los tests de ovulación?

En principio este test está concebido para las mujeres que de forma natural desean quedarse embarazadas y por tanto necesitan saber cuando ovulan pero realmente yo lo necesitaba para saber si ovulaba o no de manera regular.

Este test mide la hormona LH, una hormona que en su pico más alto indica je se libera el ovulo ( la ovulación).

Son tests individuales correctamente empaquetados para preservar la asepsia y que no haya ninguna interacción.

Tiene una sensibilidad bastante para poder detectar la ovulación de 20mlU/ml, por lo que si no se detecta la hormona LH el test será negativo.

El tests debe realizarse de la siguiente forma.

Debes orinar un poco en un tarro o recipiente limpio y estéril e introducir la tira sin traspasar la raya de control y esperar a que empape. Tendrás que dejarlo unos 30 minutos en posición horizontal en una superficie limpia hasta que muestre el resultado.

Tendrá que aparecer una rayita debajo de la ya marcada.

Si el resultado es positivo no tarda más de 30 segundos en teñirse de color malva la raya.

Sino aparece en este tiempo no significa que sea negativo. Simplemente tendrás que esperar un maximo de 30 minutos.

Debes realizar el test a la misma hora cuando estimes que vas a estar ovulando, para saberlo.. sólo tienes que contar entre 11 y 13 días hacia atrás desde el último día de regla. Así será más exacto el momento en el que deber realizarte el test.

Puedes hacértelo dos o tres veces al día, pero repito, debe ser a la misma hora. No os lo recomiendo realizarlo con la primera orina de la mañana, pues no será muy concluyente.. pero a las pocas horas de levantaros estará perfecto.. eso sí.. durante un par de horas antes de realizaroslo, no bebáis en exceso, para que salga algo más concentrada la orina, si bebéis demasiado detectara más agua que otra cosa.

Os recomiendo estos tests de ovulación por su precio pero sobre todo por su eficacia.

Podéis comprar un pack de 15 o 20 y tendréis para varios meses a una media de 2 por los tres o cuatro días que hayáis calculado que estaréis cerca de ovular.

Espero que os haya servido de ayuda este post si estáis buscando un embarazo o si bien como yo, queréis controlar a la perfección vuestro ciclo y fase ovulatoria.

Feliz día Corazones bonitos❤️

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YOGUR DANONE NATURAL AZUCARADO ( post de opinión sobre la campaña de TRND)

Recientemente gracias a una campaña de marketing de trnd.españa he podido probar el yogur Danone natural azucarado.

Mi opinión es positivisima, sin duda es un yogur cremoso y de textura suave y apesar de ser azucarado, no es dulce en exceso.

Es cierto que yo prefiero infinita mente un yogur sin azúcar añadido, pero este yogur me ha recordado a ese sabor de los yogures de Danone De antes.

Viene en un formato de litro en una bolsa con un asa ( algo incomoda, por qué cuando se está acabando tienes que “escrirrir” el envase ya que se doble si se coje del asa). Ese es el único punto negativo que destaco.

Me ha parecido una campaña genial, es un producto versátil, ya que puedes usarlo con cereales y frutas para el desayuno o la merienda o quizás en la cena con un poco de semillas de shia y avena. Pero podéis usarlo para postres.

Si no tuviera azúcar añadido podría utilizarlo para hacer salsa de yogur o César para las ensaladas. Así que si creáis esta opción estaría encantada de probarla.

El lote traía tres envases de litro de yogur, un bol para preparar tu yogur, la información de la campaña y un recetario súper útil.

La idea era compartir el yogur con amigos,familiares o compañeros de trabajo y compartir opiniones.

Mi versión es un bol de yogur Danone natural azulado, acompañado con avena integral de Aldi, manzana verde y granada.

Pero también podéis hacerlo con chia y nueces o avellanas y almendras.

Mi conclusión de la campaña es que me ha encantado, repetiré el yogur por qué me ha parecido riquísimo.

Y vosotros, ¿lo habéis probado? Contadme vuestras experiencias y recetas..

Sino lo habéis hecho.. ¿a qué estáis esperando?

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8 IDEAS SENCILLAS PARA REGALAR

Hola mariposillass!!! Os quiero compartir lo que para mi punto de vista son 8 ideas sencillas para hacer regalos estas navidades y con las que no vas a fallar.

Lo más importante es comenzar haciendo dos grupos:

  • Amigos y familiares
  • Amigo invisible en el trabajo, etc..

En el primer grupo y en el que nos centraremos más extensamente dando estas 8 ideas de regalos, son personas a las que conocemos bien, sabemos sus preferencias y sus gustos. Conocemos si necesitan algo concreto o especial o no.

En caso de que sepamos algo concreto que vaya a ser un éxito y no nos hayan pillado antes el regalo, optaremos por eso por el contrario, os voy a presentar 8 súper ideas con las que no vais a fallar! Son apuestas seguras!

REGALA LIBROS , es un básico que no falla. Apuesta por los últimos premios planeta o bien por novela de suspense o histórica. Según gustos. Los hay desde ediciones de bolsillos economicas hasta formato ebook. Yo os recomiendo ALMAS, libro estupendo de una amiga escritora que con su esfuerzo a conseguido publicar y ambientado en NEW YORK. Os dejo el enlace Pincha para comprar ALMAS

JOYAS DELICATE, sin duda este es un must, a casi todo el mundo les gustan las joyas. Tenemos de todos los precios, formas y colores.. para hombre os recomiendo que miréis la colección de viceroy. En cuanto a joyas para chicas tenéis muchas páginas en instagram que podéis visitar os dejo algunas

  • FallinStyle, mi querida Anaïs os ofrece unas piezas con mucha personalidad, joyas delicate o tocados. @fallinstyle
  • Laial jewels, está chica elabora unos colgantes personalizados con nombres y unos anillos solitarios preciosos. @laialjewels
  • Adelita adelita, son algo más comerciales,pero tenéis desde relojes hasta pendientes. @adelitaadelita

APUESTA POR LO NATURAL, en esta idea os recomiendo alguna cesta de productos naturales de cosmética o perfume. Pero sin duda si sois de españa, la apuesta segura es LUSH, es caballo ganador!! Lush ofrece cajitas de regalos que puedes elegir personalmente o bien ya elaboradas y por rangos de precios, me explico. Te dan a elegir cajitas elaboradas de menos de 20€, De 30 a 50€, de 100€. Etc.. cada cajita viene con productos para el baño como bombas de baño,gelatina, jabones, etc Os dejo aquí en enlace de LUSH REGALOS

PERFUMES, podéis optar por regalar olores comprando algunos cofres de perfumes o agua de colonia. La página red perfumes 24 horas os ofrece multitud de ofertas y perfúmenes Pincha aquí para dirigirte a la página

EQUIPAMIENTO DEPORTIVO, otra idea que no os puede fallar es regalar equipamiento deportivo a aquellos familiares o amigos que entrenen desde casa. En webs o tiendas como decathlon o Sprinter podéis encontrar desde mancuernas, cintas elásticas o esterillas hasta ropa deportiva por muy buen precio. Si ya queréis algo más potente podéis elegir bicicletas estáticas o máquinas de ejercicios.

ELECTRÓNICA, algo que tampoco puede faltar estas fiestas es la electrónica. Cada vez más vivimos en un mundo más tecnológico y la electrónica nos guste o no, forma parte de ello. Apuesta por reproductores de música o ebooks, pero también podemos regalas cafeteras de cápsulas o bien “cacharros” para el pelo como tenacillas, secadores o planchas para el cabello. Una buena opción son los cepillos alisadores o una pulsera de actividad. Pero también podemos optar por altavoces, smartphones, cargadores portátiles o incluso auriculares bluetooth.

REGALA VIDA, una buena idea para nuestros amigos más “verdes” son los kits de plantas. Existe una página que venden kits de plantas de ornamentación o plantas de huerto. Me parece muy interesante por que podéis encontrar una variedad muy curiosa de uvas por ejemplo o de setas.. viene todo incluido para que cultives tu mismo tu propio huertito en casa o cuides una planta..

Os dejo varias páginas donde podéis encontrar plantitas. La que más me gusta es la primera

CAJAS DE SUSCRIPCIÓN, en el mercado hoy en día encontramos multitud de opciones de cajas de suscripción como birchbox, guapabox, smilebox, patasbox, degustabox.. según las preferencias de cada persona podéis encontrar la caja adecuada. Últimamente he descubierto una empresa dedicada a estas cajas e suscripción pero para amantes de los libros BOOKS&BOX. Os recomiendo que le echéis un vistazo a su instagram.

Por último pero no menos importante, podéis optar por EXPERIENCIAS , son cajitas de varias temáticas y tipologías donde podéis regalar bonos de spa, circuitos de coches de alta gama, estancias.. las mas conocida quizás sea la WONDERBOX. Hay opciones para todos los bolsillos.

Si volvemos al principio y nos centramos en el segundo grupo, AMIGOS INVISIBLES, en el trabajo o la escuela. Podemos optar por detalles económicos de tiendas como TIGER.

Espero que os haya gustado el post.. estas son las 8 propuestas que os presento pero recordad que todas las marcas ofrecen cofres de regalos para todos los bolsillos. Solo hay que echarle imaginación y gestionar bien el gasto.

Os deseo un feliz viernes!!! 😘😘

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CLUE APP, la mejor app para controlar tu salud menstrual y general

Como bien os digo en el título del post, clue app, es una aplicación móvil apta para smartphones android y IOS, donde puedes controlar tus ciclos menstruales y tu salud en general. Descarga la app aquí

Os quería hablar de ella por qué la uso desde hace un par de años y es lo mejor que han inventado para llevar un control “casi” exhaustivo de tus ciclos menstruales, síntomas, salud reproductiva, temperatura, peso, estado de ánimo, notas, cabello etc..

A mí me ha venido muy bien para controlar mis ciclos debido a la irregularidad de mi tiroides, además tiene apartados donde puedes introducir los resultados de tus test de ovulación o embarazo y poder hacer también el seguimiento.

¿Como funciona?

Quizás la conozcáis, por qué es muy famosa y eficaz, pero para los que no os explico un poco.

Te registras en ella una vez descargada y entonces tendrás que responder a una serie de preguntas tales como duración del ciclo, cantidad de regla, duración, fecha de nacimiento etc.. y con todos estos datos la app calcula tu duración de ciclo, tiempo estimado del periodo y el día de síndrome premenstrual. Además a la hora de buscar un embarazo prediciendo el día de ovulación, está app te indica cuáles son los días más idóneos para ello, indicándote la ventana fértil y su duración. A medida que vayas introduciendo datos diarios, la app va recalculando para ser así cada vez más exacta en sus predicciones.

Puedes introducir datos sobre la toma de la píldora anticonceptiva o método hormonal de anticoncepción, pero también otros métodos, en el apartado de notas.

Como veis en esta imagen, la app ha calculado que mi siguiente periodo comenzará el día 8.

Cada vez que abras la aplicación verás la información resumida en una rueda que simula tu ciclo completo.. tendrá más colores según la cantidad de información que introduzcas cada día.

Además esta aplicación es estupenda ya que te permite generar informes completos sobre los ciclos y guardarlos en pdf.

A mí esto me ha venido genial. Ya que al generar el informe de la cantidad de ciclos que quieras ( por ejemplo, generar informe pdf de los últimos 12 ciclos) podrás guardarlo en el móvil y mostrarlo a tu médico si te requiero esa información.

A mí esta app me ha ayudado mucho a llevar el control de toda mi salud, por que además puedes introducir, citas médicas, ejercicio físico, ansiedad etc.

Os la recomiendo al 100%. No sé si en el mercado tendremos otras que sean igualmente efectivas o incluso más, pero yo me quedo con esta, ya que es la que más fiabilidad me ofrece.

Además otra de las ventajas que ofrece es que puedes invitar a alguien a ver tu ciclo o bien añadir el ciclo de otra persona.

Me parece súper completa, clara e intuitiva. Muy fácil de usar y totalmente fiable. Con predicciones muy acertadas y muchas opciones para controlar no solo tu ciclo menstrual, sino tu salud en general.

¿Ya conocíais Clue app?, ¿Conocéis otra app eficaz para controlar la salud reproductiva o ciclos menstruales?.

Dejadme vuestros comentarios! 😘😘😘

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FATOREXIA, UN TRASTORNO PELIGROSO QUE AÚN NO ESTÁ RECONOCIDO

¿Qué es la FATOREXIA? En resumen, Es un trastorno alimenticio contrario a la anorexia..

A groso modo:

La anorexia, se caracteriza por tener una visión distorsionada del peso que, aún siendo un peso saludable, los que lo padecen se ven cada vez más gordos.

Por su parte La FATOREXIA, se caracteriza en lo contrario, los que la padecen, en su mayoría hombres, se ven en un peso saludable cuando realmente sufren obesidad o algún tipo de sobrepeso.

Es un trastorno peligroso ya que debido a la distorsión de nuestra complexión y nuestra imagen, los afectados por este trastorno comen de manera “descontrolada” o sin privaciones debido a que no ven que tengan ningún tipo de problema.

La báscula no engaña y a menudo estos Pacientes se sorprenden al ver un peso elevado en ella cuando en su mente el mensaje que reciben es el contrario, ya que se consideran sanos y se ven en perfecto peso y estado físico.

Este trastorno apesar se no ser tan común como la anorexia o la bulimia lo padecen sobre todo Hombres con edades comprendidas entre los 45 y 60 años. Aún no está reconocido como trastorno por la comunidad médico-científica, lo que cuál es raro que se diagnostique este tipo de trastorno.

Sin duda existe y los que lo sufren corren el riesgo de padecer o desarrollar enfermedades como la diabetes.

Resulta difícil que alguien que tiene la imagen de su peso y de sí mismo distorsionada reconozco el problema, tal y como ocurre con la anorexia, es necesaria una intervención médica urgente y un tratamiento y seguimiento psicológico para tratarlo y ayudar al paciente a aceptar su condición y los riesgos que conlleva seguir negando la realidad.

Es difícil sin duda y el tratamiento no supone la curación absoluta, ya que son trastornos complicados que en su mayoría, persisten a lo largo de la vida del paciente.

No sé si conocíais este término y este trastorno, la mayor parte de la gente que conozco no tenía conocimiento de ello y he considerado importante hablaros un poco de el.

Es igualmente peligroso a la anorexia o bulimia y me parece una barbaridad que la comunidad médica no se ponga manos a la obra para reconocerlo. Considero que hay que darlo a conocer, ya que es algo que existe y está afectando a muchas personas y sin duda, para comprender algunos comportamientos hay que conocer este tipo de trastornos y enfermedades.

Contadme, ¿conocíais la FATOREXIA?. En vuestra opinión, ¿deberían reconocerlo oficialmente como trastorno?.

PERDONAD LA TARDANZA EN LA PUBLICACIÓN DEL POST, pero lo prometido es deuda y aquí lo tenéis..

no por estar de vacaciones tiene uno que dejar sus compromisos y su trabajo al margen.

Os deseo un feliz lunes o lo que queda de él y por supuesto el jueves os traigo otro post interesante. ❤️

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GAMA PELO ONDULADO Y RIZADO STYLIUS DE MERCADONA

¡BUENAS AMORES!

HOY  OS TRAIGO UN POST SOBRE LA GAMA PARA CABELLOS ONDULADOS Y RIZADOS DE STYLIUS DE MERCADONA.

Yo desde que conocí lush soy fan  y no quiero otra cosa, pero es cierto que también hay que mirar por el bolsillo de veten cuando, y aunque las pastillas de champú solido de Lush cunden bastante… es cierto que no siempre puedes gastarte tanto dinero en gamas completas de champú, acondicionador, tratamiento, etc..

Y es por esta razón por la que decidí probar una gama de champú, acondicionador desenredarte y mousse fijadora para cabellos ondulados y rizados de MERCADONA. 

Yo he usado la gama para alisado ( la del tapón verde) de Stylius y realmente me fue muy bien, tanto el champú como la mascarilla y quise atreverme con esta gama.

Os explico, yo tengo el pelo ondulado y supongo que después de dejar de usar champús con siliconas y demás historias, el pelo me ha vuelto un poco a su forma natural, que es ondulado por delante y las capas mas exteriores y bastante rizado por las capas interiores y por detrás.. y la verdad es que tengo la cabeza como un león después de salir de un after.

Decidi ir a por algo economico y que tenia cierta seguridad de que iría bien… para poder controlar un poco el encrespamiento y ese salvajismo capilar.

Os voy hablar un poco de cada producto en particular en términos generales.

CHAMPU 

Me parece bastante bueno, con un olor muy rico a maracuyá. Es bueno si te gusta lavarte el cabello TODOS LOS DIAS, A MI PARTICULARMENTE NO ME GUSTA LAVARMELO TODOS LOS DIAS, sobre todo después de acostumbrarme a los de lush que me dura limpio el cabello al menos 3 días..

No considero que sea bueno lavarse el pelo diariamente, lo considero así y realmente no lo es.. pero bueno.. cada uno que haga lo que le venga mejor.

Es cierto que cumple su función que es acabar con el encrespamiento y darle más forma a la onda o rizo. Pero a mi me da mucha grasa por el casco.. algo que no entiendo, por que a pesar de darme grasa tengo muy reseca la piel de la cabeza.. No TENGO CASPA NI NADA POR EL ESTILO, PERO ES COMO QUE LA PIEL SE DESCAMA..NO SÉ.

Es muy muy economico.. no mas de 2,55€.

ACONDICIONADOR BIFASICO DESENREDANTE.

ESTA ES LA JOYA DE LA CORONA, sinceramente me parece el mejor producto de los tres.. no llega a 3€ y desenreda perfectamente, no da grasa incluso si te lo echas desde la raíz ( he hecho la prueba), huele estupendamente, no mancha si cae en alguna superficie y puedes echártelo antes o después de secarte el pelo. NO NECESITA ACLARADO.. y aunque dice que es para pelo ondulado, yo creo que cualquiera puede usarlo. LO RECOMIENDO 100%.

MOUSSE FIJADORA.

Esto es un un invento raro, por que no es espuma fijadora de toda la vida. es un bote que parece que contiene  agua pero cuando haces el (pum) y te echas cantidad en la mano, sale una mousse que huele muy bien y que supuestamente funciona como la espuma fijadora, para darle forma al rizo u onda.. Yo debo decir… que fijar fija mucho, pero se quedan los mechones de pelo apelmazados y TIESOS… TE PEINAS Y SE VA, PERO SE QUEDA UN POCO CON TEXTURA RARA, COMO SUCIO.

no se si quizás es por que aun no he aprendido después de dos meses a usarla pero, sigo con las instrucciones del modo de empleo y nada… yo creo que es que es así y punto.

solo tienes que echarte los (pums) como los llamo yo, que quieras en la mano y extenderlo sobre el cabello… tal y como haces con la espuma. Su precio no llega tampoco a 3€.

Puedes usarla con el cabello húmedo o seco.. no necesita aclarado obviamente.

Esta gama es mucho as completa, tiene mascarillas y sérums, pero yo solo he usado estos tres productos. Sinceramente me gusta mas la gama de alisado, pero para hacerte el apaño esta bien y encima es económico… aunque no sé yo cuanto te sale de económico, si tienes que lavarte la cabeza todos los días con el dichoso champú…

el resto de productos duran bastante… yo llevo dos meses casi, mes y medio mas o menos usándolos y aun me queda producto… el champú esta en las ultimas..

¿Lo recomiendo?, Si, por que es económico, por que te deja el pelo limpio ( un día) al menos a mi.. pero mi pelo no es como el vuestro.. así que en relación calidad/precio esta bastante bien… y si tenéis el pelo más seco quizás os venga genial.. por que ademas os nutrirá.

Yo estoy segura de que el champú no voy a volver a probarlo… y la mousse me parece perfecta para el verano por que como deja algunos mechones apelmazados parece que llevas un look waves o playero… yo me entiendo jajaja

Lo que si recomiendo al 100% y ademas repetiré es con el acondicionador bifásico.

¿Que os contais?, ¿Lo sabeis probado?

DEJADME VUESTROS COMENTARIOS Y OS DESEO UN FELIZ JUEVES

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NUEVOS PROYECTOS

HOLA mariposillas!, quiero contaros mis nuevos proyectos.. la verdad es que estoy muy lanzada y con ganas.

Como sabeis los que me seguís por redes sociales ( sino me seguís os estais perdiendo muchas cosas) estoy haciendo cursos y jornadas de emprendimiento.. quiero emprender un negocio online.. y que mejor manera de empezar que formándome en todo esto.

Estoy acudiendo a jornadas para saber más sobre el plan de empresas, autónomos, fiscalizad, derechos y deberes, constitución de una empresa, legislación etc.. y estoy muy animada..

Tengo algunos proyectos profesionales ahí pendientes de los que aun tengo  que informarme bien, pero estoy con muchas ganas de hacer cosas.

La mejor manera de empezar es comprar mi propio dominio del blog, por que me parece ademas de más profesional, mucho más cómodo a la hora de meter contenidos, puedo personalizar los temas etc.. y ademas sigo con mi inquietud por hacer videos, si es que supero la vergüenza.. hago algunos stories en instagram para quitarme la espinita… pero quiero animarme con algunos videos en formato vlog, sin demasiada edición y cuando me apetezca, no quiero ponerme días concretos para publicar … sin presiones.. pero siempre hay alguna cosa que quiero compartir con vosotros y me parece mas cercano hacerlo en ese formato..

Estoy investigando cual es la mejor opción para hacerme con el dominio de mi blog y el tema del hospedaje u hosting.. esto son muchas cosas… tengo que asegurarme de todo antes de dar los pasos.. Aprovecho para pedir ayuda con respecto a esto.. si hay alguien que sepa asesorarme en todo esto, estoy encantada de que me escribas.. tenéis la info en la sección de CONTACTO.. del blog..

Quiero mejorar la presencia y la estética del blog, me parece algo infantil y quiero profesionalizarlo. Voy a hacerme fotos profesionales con una fotografa que quiere colaborar conmigo y yo con ella, claro!.

Quiero crecer y voy pasito a pasito con pies de plomo para hacerme un huequito en esto… no por profesion, aunque nunca se sabe y JAMAS HAY QUE CERRARSE A NADA… HAY QUE COGER TODAS LAS OPORTUNIDADES QUE SE NOS PRESENTEN.. pero de momento quiero seguir creciendo y llegando a mas gente.. y creo que estos son los pasos lógicos que debo ir dando. 

Quiero contar con vosotros por lo que os voy a incluir un formulario para que podáis dar vuestras opiniones y dejarme sugerencias. OS PIDO COLABORACION Y PARTICIPACION POR FAVOR… OS LO VOY A AGRADECER MUCHISIMO.. siempre estáis ahi apoyándome y no creo que esta vez sea menos.. pero os necesito para ajustarme mucho más a las temáticas que os puedan gustar. 

Es un formulario sencillo, nada de complicarse la vida ni exprimirse los sesos.. pero necesito que lo hagáis.

Cumplimenta el formulario

En principio estas son mis novedades de como me va de modo general, con respecto al tiroides,, ya os contare en un blog mi visita a la nueva endocrina que tuve el jueves pasado.