Publicado en HIPOTIROIDISMO

Hipotiroidismo y Enfermedades asociadas.

Realmente no sé como empezar o tratar este post, es algo complicado ya que no quiero meterme en términos científicos ni quiero que penséis que me las doy de entendida en el tema, por que para nada de eso… pero si que es un tema que me gustaría que alguien experto, un profesional me aclarara para saber simplemente si es posible o no que dos enfermedades estén relacionadas puesto que, leo mucho en los grupos de autoayuda y casi siempre se habla de los mismo… HIPOTIROIDISMO Y FIBROMIALGIA.

Hay personas que han sido mal diagnosticas con fibromialgia ya que lo que realmente padecían era HIpotiroidismo o, viceversa o incluso padecen ambas.

Esto aparece constantemente en los grupos, ya que normalmente, sobre todo en Sudamérica, cuando vas con estos malestares que a continuación os describiré realizan estudio de diagnóstico para ambas enfermedades.

Realmente las enfermedades autoinmunes me da la sensación de que están relacionadas todas entre si en alguna medida.. por ejemplo el reuma es normal en personas con hipotiroidismo… por poner un ejemplo.

Realmente entre la Fibromialgia y el Hipotiroidismo se comparten casi el 80% de los síntomas “básicos” como son:

  • malestar generalizado
  • dolores musculares
  • dolor en la piel sin razón aparente
  • cansancio físico y fatiga crónica.
  • insomnio
  • irritabilidad
  • deficiencias de hierro
  • deficiencia en la vitamina b12
  • dificultades para ir al baño (colon irritable)
  • depresiones y apatía

Podría enumerar otros pero, creo que son suficientes para que nos hagamos una idea.

Realmente se puede decir que los enfermos de estas enfermedades sufrimos síntomas parecidos en mayor o menos grado y es por eso que creo que el diagnostico a veces no está tan claro.  Ya que hay ocasiones, por lo que he leído, que la TSH se encuentra bien no siendo así la T3 O T4  y esos resultados no salen en una analítica rutinaria básica..

Perdón mi desconocimiento, intento explicar lo que voy leyendo en grupos y foros sobre ambas enfermedades.

Por eso, desde aquí, mi humilde rincón pido que si hay alguien que esté bien informado me saque de dudas a mi, y a esas personas a las que leo desesperadas en los grupos de AUTOAYUDA por que no tienen claro su diagnostico.

Si tienes algo que comentar, déjalo en comentarios y si eres experto o profesional de la medicina y sabes de  este tema te agradeceríamos una breve explicación si fuera posible.

¿Estáis en la misma situación de las personas que os cuento? ?Lo solucionaste?

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Publicado en CONSEJOS, NOVEDADES, OPINION

Esponjas de maquillaje de Primark 

Hoy os traigo una review sobre las esponjitas de maquillaje tipo beauty Blender de Primark.  Ya os hable de las mini blender  PINCHA AQUI PARA VER MI REVIEW SOBRE Mini blender de Primark

y esas realmente me encantaron pero no puedo decir lo mismo de estas, al menos de una de ellas. 

Como veis cuestan bastante baratitas, 1,80€ y ya he usado la rosa oscura, como podéis ver.

Cuando se moja es algo más flexible pero no llega a serlo tanto como las buenas como la blender de Real techiques por ejemplo.


Además aunque se lave se queda manchada y lo peor… absorbe muchísimo producto.

Lo reparte  medianamente bien en la cara pero “se come” demasiado producto, lo que no me gusta nada, por qué no ayuda a ser eficiente con las bases de maquillaje, se gastan más puesto que en realidad usas más cantidad al tener que volver a empapar la esponja.

EL RESULTADO ES QUE NO ME HA GUSTADO NADA REALMENTE. 

Me hace el apaño para sellar después el maquillaje por qué prefiero ponérmelo con los dedos y luego sellar donde necesito cubrir un poco más, sobre todo en la ojera.

Aplico los polvos traslúcidos también con ella que para eso va estupendamente jajaja

¿Las habéis probado? ¿Que os han parecido?  Dejadme vuestros comentarios.

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Publicado en NUTRICIÓN, RECETAS

Tarta de Petit Suisse y Chocolate blanco rallado

Os traigo este post especial para compartir con vosotros una receta muy fácil de preparar y bastante buena para daros un capricho alguna vez.

No contiene más azúcar de la que ya contiene cada ingrediente en si mismo. 


Perdonad la baja calidad de la imagen por qué quizás no os resulte apetitosa pero creedme, está riquísima y cuando veáis lo sencilla que es hacerla ¡OS ENCANTARÁ MUCHÍSIMO MÁS! 

Empezamos… 

INGREDIENTES PARA LA BASE DE LA TARTA: 

  • Galletas estilo María (34 galletas aproximadamente. Depende del grosor que queráis darle a la base y dependiendo de la altura de vuestro molde) 
  • Mantequilla sin sal, en mi caso he usado la de la marca Gutbio de Aldi, ¡buenísima! (75 gr aprox.)
  • Un chorrito de leche (opcional) para compactar la base de galletas 

INGREDIENTES PARA LA TARTA 

  • 6 petit suisse de fresa (en mi caso use  Danoninos pero podéis utilizar cualquiera de marca blanca que sea de fresa)
  • 1 sobre de gelatina de fresa ( use uno de los dos sobres de preparado de gelatina de fresa de Aldi)
  • 200ml o 1 brick de nata para montar 
  • 100ml de leche ( en mi caso utilice la leche de la marca Gutbio de Aldi)

PREPARACIÓN DE LA BASE: 

  1. trituramos las galletas hasta que quede un polvo fino.
  2. Calentamos hasta derretir la mantequilla al microondas.
  3. Mezclamos la mantequilla derretida y las galletas trituradas hasta que se nos quede una pasta compacta. Este es el momento de echar el chorrito de leche opcional si vemos que no ha compactado lo suficiente.
  4. Engrasamos opcionalmente el molde o ponemos un papel de hornear para que sea más fácil desmoldar después. Vertemos el contenido en el molde y con la ayuda de los dedos lo acomodamos sobre toda la superficie apretando un poco.
  5. Metemos al frigorífico mientras hacemos la mezcla.

PREPARACIÓN DE LA MEZCLA: 

  1. Mezclamos en un recipiente hondo y con ayuda de una cuchara o de varillas la nata con los 6 petites  y reservamos.
  2. Dividimos en dos los 100 ml de leche. Una mitad la templamos en el microondas y disolvemos todo el sobre de gelatina de fresa.
  3. Una vez disuelta en la leche templada la gelatina, la añadimos a la mezcla de la nata con los petites y agregamos también la otra mitad de la leche. Mezclamos todo bien y ya es momento para sacar del frigorífico la base de galletas que ya habrá adquirido algo de consistencia.
  4. Con ayuda del inverso de una cuchara, vertemos el contenido de la mezcla en el molde con la base de galletas. Despacito y con cuidado.
  5. Dejamos reposar todo en el frigorífico durante unas tres horas o de un día para otro y… ¡LISTO!

Opcional como Decoración rallaremos un poco de chocolate blanco sobre la tarta ya cuajada y ¡a servir!


ÑAAMM … espero que os guste y pongáis en práctica está receta. No es para todos los días ya que tiene bastante calorías y es solo para darnos un capricho. 


No olvidéis que la base de una alimentación sana es que llevar una dieta completa y variada además de ir acompañada de 30 minutos de ejercicio diario. Y no olvides los dos litros de agua al día. 🍰🍰💪🏻😂😘

Publicado en HIPOTIROIDISMO

Insomnio e Hipotiroidismo

El insomnio es sin duda otro de los #HipoRegalos que nuestro queridísimo  Hipotiroidismo nos da.

Evidentemente cuando estamos con el tratamiento adecuado apenas lo padecemos.. pero al menos en mi caso si que lo acuso alguna vez que otra y os voy a contar cuando me ocurre.

Quiero compartir esto con vosotros ya que sé que me vais a contestar a mis cuestiones y vais a decirme si os ocurre  o no, para no sentirme un bicho raro y tener que volver a mi consulta de cabecera a acribillar a preguntas a mi médica, que tiene más paciencia que un santo conmigo… por que creo que no tiene a nadie tan preguntona como yo en su consulta.

Resulta que en alguna ocasión siento que me da a modo de “brote” el insomnio y es precisamente en una circunstancia en la creo que no debería costarme nada caer “muerta” en la cama.

Me cuesta especialmente dormirme cuando más cansada estoy, cuando he caminado mucho, cuando he hecho grandes esfuerzos, cuando no he parado en todo el día, así resumiendo.. esos días me es casi imposible dormir, y cuando me duermo (aunque con la sensación de estar despierta) no descanso nada lo que me provoca que a la noche siguiente me vuelva a costar dormirme, ya que VOY ACUMULANDO EL CANSANCIO…

POR ESO DIGO QUE ES COMO UNA ESPECIA DE BROTE… YA QUE VA INCREMENTANDO EL CANSANCIO Y ESO ME IMPIDE DORMIR… como la pescadilla que se muerde la cola.. es una cadena de la que me cuesta un poco salir.. hasta que por fin una noche es cuando caigo rendida. Normalmente muchismo antes de la hora en la que suelo irme a la cama.. y tengo que aprovechar y acostarme sino… vuelta a empezar con la cadena de insomnio.

¿Os pasa a vosotras?

Esto es un síntoma de que tenemos algún problema en la tiroides, de hecho cuando me lo diagnosticaron me preguntaron si padecía insomnio y claro está dije que si… Sin embargo es algo extraño ya que tengo controlada la TSH y mi tratamiento adecuado… pero hay ocasiones, las menos por fortuna que me ocurre. Yo lo achaco a los cambios de tiempo, ya que casualmente cuando cambiamos de estación, me ocurre.

Incluso aquí en España que cambiamos la hora en la primavera y en el otoño también me ocurre.

¿Alguien tiene una explicación o debo comerle la cabeza de nuevo a mi médica? jajajjaja me dirá que son episodios aislados y que estoy perfectamente con total seguridad.. pero supongo que aunque estemos controlados, quedan resquicios de los síntomas del hipotiroidismo… ¿no?

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Publicado en COSMÉTICA NATURAL (Cruelty free), HIPOTIROIDISMO, OPINION, PRODUCTOS NATURALES

LUSH Y EL INCREÍBLE RUB RUB RUB 

Quiero contaros mi experiencia a modo de review con  el exfoliante sólido de LUSH, Rub rub rub Pincha aquí para comprarlo

ver mi review sobre hidratante Dream cream de Lush

Pues la verdad es que como en invierno se me reseca mucho la piel desde que me diagnosticaron nuestro querido HIPOTIROIDISMO, necesito exfoliarme bien la piel para poder luego hidratarla correctamente. Venga, sigo… 😊 pues nada decidí buscar reseñas sobre productos exfoliantes naturales y que no fueran demasiado caros, teniendo en cuenta el tipo de producto vegano y cruelty free que quería y, encontré de pronto una reseña sobre este producto.

Lo pedí por mi cumpleaños, si, de estas veces que lo pides a ver si cae y así aprovechas para ahorrarte el dinero, por si luego no te gusta nada el productito… y cayó y yo fui feliz por qué resultó un éxito. 👏🏻👏🏻

Es una “barra” de exfoliante sólido elaborado con sal marina, manteca de ILLIPE y flores de cerezo. ¡HUELE DE MARAVILLA!. 

Solo tienes que humedecerte la piel y frotarte el cuerpito. Te relajas y al mismo tiempo te das el masajito mientras desincrustas las células muertas del body jajajaja no se puede pedir más, ya que luego sales de la ducha con la piel suave y lista para hidratar Pincha aquí para comprar mi hidratante para piel sensible de lush



El precio por una barrita mágica de 130gr de rub rub rub es de 7,95€. 

Creedme, cunde muchísimo y de verdad que es el mejor descubrimiento que he hecho. 

¿Qué otros exfoliantes usáis? dejadme vuestros comentarios.

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Publicado en HIPOTIROIDISMO

Life of butterflies crea un grupo cerrado en Facebook. 

HOLAA MARIPOSILLAS, Después de un sondeo por las redes y siguiendo la propuesta de una seguidora, he decidido crear una comunidad de “ayuda” para personas con hipotiroidismo diagnosticado. 

Sé que hay grupos de autoayuda para enfermedades tifoideas pero este sería solo para HIPOTIROIDEOS. 

Se trata de una comunidad o grupo de “autoayuda” cerrado en Facebook https://www.facebook.com/groups/1668467783454746/

Podréis compartir testimonios más íntimos sobre vuestro estado, inquietudes, recomendar profesionales de la nutrición o incluso endocrinos que os hayan atendido y controlado la enfermedad después del diagnóstico, podéis incluso compartir vuestras analíticas por si queréis pedir opinión a otros miembros sobre dónde acudir en caso de que necesitéis una segunda opinión o no estéis de acuerdo con lo que os haya dicho vuestro experto. 

NO SOMOS UN GRUPO MÉDICO O PROFESIONAL, serían opiniones personales que por supuesto estarán supervisadas, al igual que el contenido, con el fin de crear un ambiente apropiado y bueno. 

Sé que lo importante para muchos hipotiroideos son los archivos o elementos compartidos, ya que a algunos les sirve como referencia para su día a día. 


No olvidéis compartirlo entre vuestros contactos y redes sociales, no sabemos a cuánta gente podría servirle. 

Cualquier hipotirodeo será bienvenido😊

Vamos dando pasitos cortos pero GIGANTES para poder llegar a más de vosotros. 

Un besote mariposillas! 😘😘

Publicado en HIPOTIROIDISMO

Tienes un carácter cambiante y lo sabes..

Cuando tienes Hipotiroidismo o un problema hormonal sabes que tu carácter es muy cambiante y pasas de un extremo a otro en cero coma dos segundos.

Esto se acusa más cuando la TSH está descontrolada pero aun así creo que es impepinable que los que tenemos problemas hormonales nos viene de serie ese carácter raro.  No sé vosotros pero yo paso de la simpatía y de la alegría al cabreo pasando por la tristeza en cuestión de momentos en el mismo día. Es como estar en una montaña rusa, con altos y bajos y zonas planas.

¿Cómo lo llevo? pues bien , normal y regular según en el momento que me pille ajajaja. He aprendido a convivir con mi carácter, además de  con mi pronto, bastante malo por cierto, sé que hay cosas que no puedo controlar como por ejemplo pasar de la alegría a el enfado por tonterías, pero hay veces que se me hace cuesta arriba y otras  lo controlo bastante bien y apenas se nota.

Esto pasa según en qué días, hay algunos en los  que me levanto bien y me mantengo, otros que me levanto y  es mejor no hablarme en todo el día y hay otros en los que me levanto regular y remonto a bien.

¿Quién lleva peor estos cambios de carácter? pues la familia y los amigos…

Yo no me como la cabeza por intentar comprender por qué me pasa esto, simplemente como digo, asumo que así es el tema, intentando controlar un poco ciertas situaciones  pero el que aguanta mis cambios pues es lógico que no lo entienda y quiera darle una explicación. Yo siempre digo que no vean o crean que llevo maldad en mi comportamiento, por que no la hay, yo soy la que lo pasa peor por que es como entrar en un bucle.

Aún así sé que es complicado para el que me tiene que oír. Siempre digo… ¿si sabes que me pongo así, para que me tocas las pelotas? ajajajaj un poco como el del video de si sabes como me pongo, pa que me invitan jajajajaja pero es la verdad absoluta.

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Este post es para romper una lanza a favor de toda la gente que como yo, por su cambiante sufren que crean que llevamos mala intención en nuestros actos y que no saben como explicar lo que les ocurre. No somos raros, simplemente somos así, tenemos un carácter, diremos, delicado. Somos personas más sensibles y reaccionamos a veces de forma exagerada cuando realmente el tema no es para tanto, pero nos cuesta controlarnos.

Y tú, ¿sufres estos cambios repentinos de carácter? ¿puedes controlarlo? Si quieres aportar tu experiencia o tu testimonio, no olvides dejarnos tu comentario aquí abajo, en el espacio habilitado para ello o bien dinoslo por redes sociales.  ¡Comparte tu experiencia!.

**Recuerda que si te gusta este post puedes compartirlo entre tus contactos, me ayudarás mucho**