Publicado en HIPOTIROIDISMO

⚠️⚠️ATENCIÓN, NOS HEMOS MUDADO⚠️⚠️

Hola familia,

Paso por aquí para avisaros una vez más de que nos hemos mudado.

Compre un dominio y ahora tenemos un sitio web muy molón al que tenéis que dirigiros para seguir viendo el contenido

Www.lifeofbutterflies.com

Pincha aquí para ir directamente

No olvideis de apuntaros a la newsletter para estar al día en mis publicaciones y así podréis ir directamente al nuevo sitio web. Tenéis un espacio para foro, donde podremos hablar abiertamente de los temas que os apetezcan, ya hay abierto un tema de propuestas de temas a tratar, para ello tenéis que estar ya suscritos. Un beso enorme y nos seguimos viendo en Www.lifeofbutterflies.com❤️

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Publicado en HIPOTIROIDISMO

¡NOS MUDAMOS A UN NUEVO DOMINIO! ÚLTIMA ENTRADA DE ESTE BLOG

⚠️⚠️⚠️Último post bajo WordPress.com⚠️⚠️⚠️

Hola familia, os aviso de que me he hecho con un dominio propio y que está será la última entrada de esta blog. Ya no escribiré más bajo el subdominio de WordPress.com.

Desde ahora todo este contenido y el que vendrá lo encontrareis en

Www.lifeofbutterflies.com

Pincha para ir en el enlace

Este será el nuevo espacio de el blog donde os ofrezco contenido renovado y más espacio para vlogs, viderecetas etc.. que próximamente iré incluyendo. No perderéis este contenido, pues lo he trasladado allí y lo seguiréis teniendo como siempre.. tenéis un post de bienvenida y otro sobre lo que encontrareis en el nuevo espacio y donde encontrar cada cosa.

Pasos para encontrar este post :Menú de navegación > ¿Qué encontrarás aquí? Podéis volver a “suscribiros” si queréis que os lleguen las notificaciones del nuevo sitio directamente o añadir la dirección de http://www.lifeofbutterflies.com en vuestros marcadores o favoritos de internet. Deseo que os guste tantísimo como a mi.. y una vez más os invito a participar. A dejar vuestros comentarios, sugerencias etc.. pues en Menú de navegación > contacta conmigo , disponéis ya de un formulario de contacto en el cual podréis poneros en contacto conmigo. No os olvidéis de que este sitio permanecerá aunmpor algún tiempo hasta que todos os hayáis redirigido al nuevo espacio http://www.lifeofbutterflies.com

Un beso enorme familia!!! ❤️❤️🦋🦋 nos vemos en el nuevoblog!

Publicado en HIPOTIROIDISMO, NOVEDADES, OPINION

TEST DE OVULACIÓN ONE STEP

Holaaaa mariposillas!

Debido a mi desarreglo en la tiroides de estos meses y a que me retiraron los anticonceptivos para realizarme el test de nuggent o prueba con dexametasona, quise controlar el tema de la ovulación, para comprobar que podía ovular por mi misma sin necesidad de los anticonceptivos y de ver si me venía el periodo con regular apesar del desarreglo hormonal.

Por ello opté por buscar en internet tests caseros de ovulación que fueran fiables y económicos y di con unos kits en AMAZON de ONE STEP.

Estos kits vienen en paquetes inviduales de entre 5 tiras hasta 60. Puedes encontrar promociones que vienen con tests de embarazo, pero no era mi caso así que compré un kit de 15 tiras por poco más de 7€.

¿en qué consisten los tests de ovulación?

En principio este test está concebido para las mujeres que de forma natural desean quedarse embarazadas y por tanto necesitan saber cuando ovulan pero realmente yo lo necesitaba para saber si ovulaba o no de manera regular.

Este test mide la hormona LH, una hormona que en su pico más alto indica je se libera el ovulo ( la ovulación).

Son tests individuales correctamente empaquetados para preservar la asepsia y que no haya ninguna interacción.

Tiene una sensibilidad bastante para poder detectar la ovulación de 20mlU/ml, por lo que si no se detecta la hormona LH el test será negativo.

El tests debe realizarse de la siguiente forma.

Debes orinar un poco en un tarro o recipiente limpio y estéril e introducir la tira sin traspasar la raya de control y esperar a que empape. Tendrás que dejarlo unos 30 minutos en posición horizontal en una superficie limpia hasta que muestre el resultado.

Tendrá que aparecer una rayita debajo de la ya marcada.

Si el resultado es positivo no tarda más de 30 segundos en teñirse de color malva la raya.

Sino aparece en este tiempo no significa que sea negativo. Simplemente tendrás que esperar un maximo de 30 minutos.

Debes realizar el test a la misma hora cuando estimes que vas a estar ovulando, para saberlo.. sólo tienes que contar entre 11 y 13 días hacia atrás desde el último día de regla. Así será más exacto el momento en el que deber realizarte el test.

Puedes hacértelo dos o tres veces al día, pero repito, debe ser a la misma hora. No os lo recomiendo realizarlo con la primera orina de la mañana, pues no será muy concluyente.. pero a las pocas horas de levantaros estará perfecto.. eso sí.. durante un par de horas antes de realizaroslo, no bebáis en exceso, para que salga algo más concentrada la orina, si bebéis demasiado detectara más agua que otra cosa.

Os recomiendo estos tests de ovulación por su precio pero sobre todo por su eficacia.

Podéis comprar un pack de 15 o 20 y tendréis para varios meses a una media de 2 por los tres o cuatro días que hayáis calculado que estaréis cerca de ovular.

Espero que os haya servido de ayuda este post si estáis buscando un embarazo o si bien como yo, queréis controlar a la perfección vuestro ciclo y fase ovulatoria.

Feliz día Corazones bonitos❤️

Publicado en NUTRICIÓN, OPINION

YOGUR DANONE NATURAL AZUCARADO ( post de opinión sobre la campaña de TRND)

Recientemente gracias a una campaña de marketing de trnd.españa he podido probar el yogur Danone natural azucarado.

Mi opinión es positivisima, sin duda es un yogur cremoso y de textura suave y apesar de ser azucarado, no es dulce en exceso.

Es cierto que yo prefiero infinita mente un yogur sin azúcar añadido, pero este yogur me ha recordado a ese sabor de los yogures de Danone De antes.

Viene en un formato de litro en una bolsa con un asa ( algo incomoda, por qué cuando se está acabando tienes que “escrirrir” el envase ya que se doble si se coje del asa). Ese es el único punto negativo que destaco.

Me ha parecido una campaña genial, es un producto versátil, ya que puedes usarlo con cereales y frutas para el desayuno o la merienda o quizás en la cena con un poco de semillas de shia y avena. Pero podéis usarlo para postres.

Si no tuviera azúcar añadido podría utilizarlo para hacer salsa de yogur o César para las ensaladas. Así que si creáis esta opción estaría encantada de probarla.

El lote traía tres envases de litro de yogur, un bol para preparar tu yogur, la información de la campaña y un recetario súper útil.

La idea era compartir el yogur con amigos,familiares o compañeros de trabajo y compartir opiniones.

Mi versión es un bol de yogur Danone natural azulado, acompañado con avena integral de Aldi, manzana verde y granada.

Pero también podéis hacerlo con chia y nueces o avellanas y almendras.

Mi conclusión de la campaña es que me ha encantado, repetiré el yogur por qué me ha parecido riquísimo.

Y vosotros, ¿lo habéis probado? Contadme vuestras experiencias y recetas..

Sino lo habéis hecho.. ¿a qué estáis esperando?

Publicado en CONSEJOS, HAUL Y PRODUCTOS, OPINION, PRODUCTOS NATURALES

8 IDEAS SENCILLAS PARA REGALAR

Hola mariposillass!!! Os quiero compartir lo que para mi punto de vista son 8 ideas sencillas para hacer regalos estas navidades y con las que no vas a fallar.

Lo más importante es comenzar haciendo dos grupos:

  • Amigos y familiares
  • Amigo invisible en el trabajo, etc..

En el primer grupo y en el que nos centraremos más extensamente dando estas 8 ideas de regalos, son personas a las que conocemos bien, sabemos sus preferencias y sus gustos. Conocemos si necesitan algo concreto o especial o no.

En caso de que sepamos algo concreto que vaya a ser un éxito y no nos hayan pillado antes el regalo, optaremos por eso por el contrario, os voy a presentar 8 súper ideas con las que no vais a fallar! Son apuestas seguras!

REGALA LIBROS , es un básico que no falla. Apuesta por los últimos premios planeta o bien por novela de suspense o histórica. Según gustos. Los hay desde ediciones de bolsillos economicas hasta formato ebook. Yo os recomiendo ALMAS, libro estupendo de una amiga escritora que con su esfuerzo a conseguido publicar y ambientado en NEW YORK. Os dejo el enlace Pincha para comprar ALMAS

JOYAS DELICATE, sin duda este es un must, a casi todo el mundo les gustan las joyas. Tenemos de todos los precios, formas y colores.. para hombre os recomiendo que miréis la colección de viceroy. En cuanto a joyas para chicas tenéis muchas páginas en instagram que podéis visitar os dejo algunas

  • FallinStyle, mi querida Anaïs os ofrece unas piezas con mucha personalidad, joyas delicate o tocados. @fallinstyle
  • Laial jewels, está chica elabora unos colgantes personalizados con nombres y unos anillos solitarios preciosos. @laialjewels
  • Adelita adelita, son algo más comerciales,pero tenéis desde relojes hasta pendientes. @adelitaadelita

APUESTA POR LO NATURAL, en esta idea os recomiendo alguna cesta de productos naturales de cosmética o perfume. Pero sin duda si sois de españa, la apuesta segura es LUSH, es caballo ganador!! Lush ofrece cajitas de regalos que puedes elegir personalmente o bien ya elaboradas y por rangos de precios, me explico. Te dan a elegir cajitas elaboradas de menos de 20€, De 30 a 50€, de 100€. Etc.. cada cajita viene con productos para el baño como bombas de baño,gelatina, jabones, etc Os dejo aquí en enlace de LUSH REGALOS

PERFUMES, podéis optar por regalar olores comprando algunos cofres de perfumes o agua de colonia. La página red perfumes 24 horas os ofrece multitud de ofertas y perfúmenes Pincha aquí para dirigirte a la página

EQUIPAMIENTO DEPORTIVO, otra idea que no os puede fallar es regalar equipamiento deportivo a aquellos familiares o amigos que entrenen desde casa. En webs o tiendas como decathlon o Sprinter podéis encontrar desde mancuernas, cintas elásticas o esterillas hasta ropa deportiva por muy buen precio. Si ya queréis algo más potente podéis elegir bicicletas estáticas o máquinas de ejercicios.

ELECTRÓNICA, algo que tampoco puede faltar estas fiestas es la electrónica. Cada vez más vivimos en un mundo más tecnológico y la electrónica nos guste o no, forma parte de ello. Apuesta por reproductores de música o ebooks, pero también podemos regalas cafeteras de cápsulas o bien “cacharros” para el pelo como tenacillas, secadores o planchas para el cabello. Una buena opción son los cepillos alisadores o una pulsera de actividad. Pero también podemos optar por altavoces, smartphones, cargadores portátiles o incluso auriculares bluetooth.

REGALA VIDA, una buena idea para nuestros amigos más “verdes” son los kits de plantas. Existe una página que venden kits de plantas de ornamentación o plantas de huerto. Me parece muy interesante por que podéis encontrar una variedad muy curiosa de uvas por ejemplo o de setas.. viene todo incluido para que cultives tu mismo tu propio huertito en casa o cuides una planta..

Os dejo varias páginas donde podéis encontrar plantitas. La que más me gusta es la primera

CAJAS DE SUSCRIPCIÓN, en el mercado hoy en día encontramos multitud de opciones de cajas de suscripción como birchbox, guapabox, smilebox, patasbox, degustabox.. según las preferencias de cada persona podéis encontrar la caja adecuada. Últimamente he descubierto una empresa dedicada a estas cajas e suscripción pero para amantes de los libros BOOKS&BOX. Os recomiendo que le echéis un vistazo a su instagram.

Por último pero no menos importante, podéis optar por EXPERIENCIAS , son cajitas de varias temáticas y tipologías donde podéis regalar bonos de spa, circuitos de coches de alta gama, estancias.. las mas conocida quizás sea la WONDERBOX. Hay opciones para todos los bolsillos.

Si volvemos al principio y nos centramos en el segundo grupo, AMIGOS INVISIBLES, en el trabajo o la escuela. Podemos optar por detalles económicos de tiendas como TIGER.

Espero que os haya gustado el post.. estas son las 8 propuestas que os presento pero recordad que todas las marcas ofrecen cofres de regalos para todos los bolsillos. Solo hay que echarle imaginación y gestionar bien el gasto.

Os deseo un feliz viernes!!! 😘😘

Publicado en CONSEJOS, HIPOTIROIDISMO

COMBATE LA RETENCION DE LIQUIDOS (ACTUALIZACION)

¡HOLA FAMILIA!

Hoy os traigo un nuevo post, ya que el lunes solo os rescate uno ya publicado el invierno pasado sobre la hidratación de la piel con productos de LUSH.

El post de hoy es una actualización de otro post que ya publiqué hace tiempo y que según las estadísticas y el seguimiento de los temas que mas interesan, FUE EL POST MAS VISITADO Y LO SIGUE SIENDO… ASI QUE OS DEJO EL ENLACE AL MISMO Y OS AÑADO ALGO MAS DE INFO SOBRE EL TEMA DE LA RETENCION DE LIQUIDOS Y EL HIPOTIROIDISMO..CON ALGUNO REMEDIO MÁS.

VISITA EL POST ANTERIOR A ESTE AQUI

En este tiempo que ha pasado desde que publique este post, me han llovido muchas preguntas sobre el tema de gente que se preocupa por la repentina ganancia de “peso” e hinchazón  de un día para otro.

Evidentemente son Hipotiroideos. Hace poco una chica me comentaba si era posible pesar tres kilos más…de la noche a la mañana.. y mi respuesta fue rotunda, SI.

Yo no soy medico, pero si algo me ha dado el hipotiroidismo ha sido el poder de la observación y el pleno conocimiento de mi cuerpo. Yo veo en mi, sufro en mi, el levantarme un día y no poder apenas doblar los dedos de las manos por que los tengo muy hinchados.. los tobillos con ese aspecto de piel tirante y visiblemente mas gordos.

Esos puntos blancos que se te quedan en la piel cuando te la aprietas un momento y al soltar se queda esa mancha blanca que va desapareciendo… no sé si sabéis a que me refiero.. pero eso es señal de retención de líquidos.

La incomodez de que te apriete el pantalón que ayer te quedaba bien, incluso algo holgado..

Esa sensación de pesadez, la cara hinchada y redonda, los ojos muy cargados…

Yo me siento así, el día que peor estoy de la retención de líquidos.

Me compre un a bascula que mide el indice de masa corporal y ademas el liquido… y es increíble como bailan los números semanalmente.. normalmente intento pesarme una vez a la semana únicamente,.. pero durante la semana veo cambios que considero que debo medir… uso la bascula para saber si es grasa o liquido lo que he cogido.. y no falla el resultado.. ME SIENTO COMO UN GLOBO DE AGUA.

Aunque suene contradictorio, para mejorar la retención de líquidos hay que beber, beber mucho.. para orinar más aún.

NO ES CONVENIENTE HACER USO DE DIURETICOS ARTIFICIALES, AUNQUE NOS LO RECETE NUESTRO MEDICO. el uso indiscriminado o continuado de estos medicamentos afectan al funcionamiento y al rendimiento de nuestro riñones. Estos se vuelven vagos y a la larga dejan de funcionar correctamente.. no es que vayamos a necesitar un transplante de riñón, pero si que trabajan peor, se acostumbran a que trabajen por ellos.

Yo al igual que en el otro post, opto por recomendaros remedios naturales.

Lo más efectivo son las infusiones, en mi caso la cola de caballo.. ademas de ser antiinflamatoria y buena para el cabello y las uñas, algo que también se resiente cuando padecemos hipotiroidismo, nos viene bien par combatir la retención de líquidos.

El té verde con un toque de jengibre también es muy bueno, la manzanilla es antiinflamatoria también y también viene bien para la retención de líquidos.

Hay en el mercado unas infusiones ya preparadas tipo DELGAXAN de Pompadur.. QUE SIRVEN PARA ELIMINAR LIQUIDOS.. La Détox también, pero esa también favorece a la eliminación de grasa..

La cola de caballo no es recomendable tomarla mas de tres veces al día.. yo la tomo como mucho dos veces al día o meto dos sobre de infusión en la taza de una sola tacada.

Por supuesto las infusiones no las tomo con azúcar, ni edulcorante alguno.. al natural.

El ejercicio regular también favorece a la mejora de la circulación y por supuesto a la eliminación de líquidos..

Hay ingredientes como la CÚRCUMA, QUE TIENE MUCHAS PROPIEDADES ANTINFLAMATORIAS Y FAVORECE A LA ELIMINACION DE LIQUIDOS. 

ES CIERTO que es mas difícil de utilizar a no ser que sea en alguna receta.. pero yo tengo dos alternativas..

Podeis echarla al arroz, cuando hagáis arroz de paella o arroz con pollo, deja un sabor buenísimo, y colorea como el azafrán.

También hay recetas como la leche dorada, que usa cúrcuma.. podéis encontrar miles de recetas en internet para poder usar la cúrcuma.

El ortosifón es una hierba que también combate la retención y lucha contra la inflamación, incluso hay quienes la usan como método alternativo como calmante para el dolor.. no creo que tenga demasiada efectividad pero, supongo que si tiene efecto diurético algún efecto para tratar los dolores también tendrá. Lo venden en cápsulas en las parafarmacias y herbolarios, pero siempre preguntad al profesional, nunca compréis cosas de estas a lo loco.. no AUTOMEDIQUEIS NUNCA… aunque sean productos naturales, hay que consultar con los profesionales.

Como os dije también en el otro post, creo recordar, los masajes también son buenos.. masajes con aceite de almendras o de romero puede ayudar.. incluso con aceite de lavanda. O con cualquier aceite o crema os será suficiente, por que la efectividad me supongo que viene por que favorecemos al drenaje linfático …

En las mujeres, cuando estamos premenstruales o con el periodo podemos ver alterados nuestro peso, pero no por masa o grasa sino por liquido.. solemos retener algo mas de líquidos durante este periodo.

Los hipotiroideos somos propensos a sufrir episodios de retención de líquidos, así que cuidarse y observarse es el primer paso.

Evidentemente los alimentos ricos en sal o refrescos y fritos y la comida basura en general, favorece a la retención, por lo que cuanto más natural y sano sea lo que comamos, más controlados estaremos.

Espero que os haya sido de ayuda esta actualización.. os deseo un feliz jueves!! y no os preocupéis, se que es difícil lidiar con esto, por experiencia propia os lo digo.  A mi se me nota mucho cuando retengo líquidos.. la inflamación y la hinchazón es muy drástica y muy visible.. pero bueno… hay que tomárselo con filosofía… no es que hayáis engordado, lo que pasa que el liquido se traduce en kilos en este sentido.. es algo que oscila.. tendremos días mejores y días horribles. Así que no os obsesionéis, hay que tener paciencia y os lo dice la mujer menos paciente que conozco, o sea, YO MISMA.

Publicado en NOVEDADES

TENDENCIA MODA 2018

Os traigo un post calentito con las tendencias de moda de este año que entra.. así que prepara lápiz y papel y apunta lo que se va a llevar par adelantarte a la moda e ir Trendy total!

Cuadros everywhere

En 2018 y ahora mismo, los cuadros o estampado “principe de gales” están a la moda. Prendas oversize con este estampado son el último grito. Así que busca su chaqueta o tu pantalón ( CULOTTES mejor que mejor)

(Camiseta kiabi)

Camiseta kiabi

Botas altas para pisar fuerte

Este año las botas altas se llevan y mucho, sobre todo si son de color rojo.

Afortunadamente hoy las podemos encontrar de ancho especial y de caña ancha en páginas como justfab de colores variados y muy cómodas pero lo más importante, baratas! Puedes encontrarlas con tacón o planas… da igual… pero hasta las rodillas.

Botas calcetín para la comodidad absoluta

También encontramos este tipo de botas o botines en muchas tiendas, es cuestión de gustos, a mí las largas me encantan pero estás no me entran demasiado por la vista apesar de que dicen que son bastante cómodas. Hacen el efecto de llevar un calcetín. Se llevan de colores y las hay para todos los gustos, incluso con estampados florales.

Plumas para triunfar

Si quieres triunfar estas navidades y adelantarte a la tendencia, sin duda.. opta por las plumas.

Están muy de moda y lo estarán aún más cuando entremos en el 2018. Podemos encontrar blusas o camisas con la zona baja de las mangas con plumas, pero sin duda las faldas se llevan el premio.

( falsa AliExpress)

Pana, un revival de moda

Recuerdo que la pana hace algunos años se consideraba un tejido antiguo y sin gracia. No aportaba nada y aunque podíamos encontrar productos de este tejido en tiendas, no eran los más aplaudidos.

La pana es un tejido de calidad y durabilidad.. además te permite el “batalleo” es decir, que es un tejido que te ofrece comodidad para el día a día.

Ahora vuelve como un revival de la moda más actual.. y combinado con camisas básicas y chaquetas de cuadros principe de gales, puedes triunfar en la oficina.

(Pantalón H&M)

Tejidos iridiscentes o lo retrofuturista

Si bien los tejidos metálicos fueron un boom, lo siguen siendo pero se abre camino como alternativa los tejidos iridiscentes y brillantes y tornasolados.

Viene pegando fuerte este tejido así que no será difícil encontrar chaquetas de este tejido y con cierto aire ochentero.

Este conjunto de Missguide además añade la lentejuela, que sigue de absoluluta tendencia.

La elegancia hecha GABARDINA DE CUERO

Sin duda otra apuesta súper acertada de la moda es la gabardina de cuero, una prenda versátil donde las haya además de una buena inversión. Yo apuesto por la imitación en piel o polipiel, por qué como sabéis yo no apoyo el tema de las pieles naturales y el cuero sin duda lo es, pero es cierto que una buena gabardina de polipiel de calidad es una buena inversión duradera que podrás tener en tu armario por muchos años.

Esta es de Zara

Por último como remate os regalo un par de tendencias en complementos.

Bolsos XXL o SHOPPER

DE SÚPER TENDENCIA tenemos los BOLSOS XXL, si son con tejido de peluche o plumas mejor.

OS DEJO UNO PARA DIARIO DE MISAKO POR 22,90€

PENDIENTES DESPAREJADOS para el estrellato

Los pendientes de formas diferentes o estilos serán lo más “trend” el próximo año.

Llevar uno de cada clase te hará ser el punto de mira de cada evento al que asistas.

Solo tienes que buscar varios tipos y combinarlos.. así que atrévete y ve directa al triunfo este año nuevo!

Estas son las tendencias para invierno del año que viene que he considerado más “ponibles” y fáciles de conseguir, espero que os sirva de ayuda para ir haciendo hueco al armario y hayáis apuntado estos “must” para el próximo 2018.