Publicado en CONSEJOS, CURVY

REBAJAS EN VERANO, no compres solo cosas de temporada

Lo bueno de las rebajas de verano es que puedes comprarte cosas de temporada          ( verano) por un precio más ajustado y económico, pero el verdadero chollo de las rebajas en verano es comprar por muchísimo menos la ropa de invierno. 

Si, si, cómprate chaquetones, chaquetas, cardigans, vaqueros, vestidos y jerséis.. aprovechad que los precios se ponen súper bajos para dar salida a esos productos de los almacenes de cada marca. 

Y haz lo mismo en las rebajas de invierno.. no sólo compres cosas de la temporada, busca también bañadores y vestiditos playeros.. 

Las marcas como digo, aprovechan para dar salida a sus stocks de las temporadas pasadas y ajustan muchísimo el precio.. a veces, si tenemos suerte podemos encontrar chollazos.. como os voy a enseñar ahora cortesía de Ms Mode Pincha para ir corriendo a su web




En asos también encontramos algunos chollos Pincha para ir corriendo a la web


Si nos vamos a Kiabi encontramos en la web pocas cositas de invierno, pero en tiendas suelen tener muchas más prendas y rebajadas. Pincha para ir corriendo a la web


He mirado en Forever 21 Y también he encontrado algunas cositas interesantes como esta sudadera Pincha para ir corriendo a la web



Os he dejado algunos ejemplos, pero podéis encontrar muchas más cositas en las web y en las tiendas físicas.. y no sólo de estas marcas o tiendas online, sino en todas. H&M también tenía muchas cosas en la tienda física. 

Ahora lo importante es tener dinerito ahorrado y aprovechar para comprar los básicos para el resto del año y algún que otro capricho.  Comprar de esta manera también ayuda a segur ahorrando. Puede parecer broma por qué en realidad estás gastando, pero a la larga.. comprar a estos precios más reducidos nos ayuda a ahorrar mucho más dinero del que destinamos a comprarnos ropa. 

Espero que os haya gustado este post y os no olvidéis que podéis darle a me gusta si os ha gustado y compartirlo en vuestras redes sociales. 

Un besote enorme!!! 😘

Publicado en OPINION

Body shaming… y la justificación: ES POR TU SALUD.

No sé si estáis familiarizados o no con el término Body shaming, es un término que  determina la acción de meterse, burlarse o criticar y opinar de otra persona por su forma física o talla.

Esta moda no sólo la sufrimos los obesos, curvies, rellenitos etc.. No, no es solo cosa de gordos.. el body shaming también existe para personas delgadas, flacas, bajas, altas.. 

Hay una moda asociada a este “movimiento” en la que todo el mundo se cree con el derecho de juzgarte o soltarte una “lindeza” acerca de tu aspecto físico a lo súper dr House que empieza a asustarme. 

Aquí parece que todo el mundo sabe de medicina y saben todo lo que deben saber acerca de la salud de uno. 

Me molesta tantísimo que pongan como escusa que te lo dicen por tu salud.. cuando realmente lo que menos les importa es la salud mental de la persona a la que le dedican sus palabras.. salud mental si, casi aún más importante que la salud física. 

No sabes lo que hay detrás de un aspecto, no sabes que le ha podido provocar a esa persona llegar a donde está ( sea la situación que sea). 

<<oye estas muy gorda, deberías de comer más verdura y perder más peso, te lo digo por tu salud!>>. 

<<pareces anorexica! Por qué no haces más ejercicio para ganar músculo y comer algo más de grasas?, es por tu salud, me preocupo por ti.>>

¿A cuantos os han dicho algo de eso alguna vez? 

Sinceramente, esos comentarios demuestran realmente la poca preocupación que tienes por mi salud.. no sabes qué pasa en mi cuerpo, en mi vida o en MI CABEZA, para estar como estoy, ser como soy, hacer lo que hago, etc.. 

No deberíamos aceptar que nadie nos diga que lo que nos dice es por qué se preocupan por nuestra salud!! Quizás estemos más sanos incluso que ellos.. 

me da aún más coraje por qué no he oído a nadie decirle a un amig@.. << oye has bebido demasiado, no deberías beber tanto todos los días, es por tu salud>>, o << oye fumas muchísimo, deberías dejar de fumar por tu salud>>. 

Yo por ejemplo tengo amigos que fuman y a todos les digo que dejen de fumar por su SALUD.. por qué realmente fumar no les beneficia.. pero por el aspecto físico de alguien??? JAMÁS! cada uno vive su propia película y sus traumas y problemas que les puedan traer consigo otros problemas que les perjudiquen en su talla..  y eso sinceramente a mí no me debe importar. 

La talla no determina cómo son en realidad. Pero si fuman o beben hasta reventarse el hígado y los pulmones sí me preocupa.. por qué no quiero que les ocurra nada. 

La gente ahora sabe mucho sobre salud.. y yo no voy a aceptar que me digan nada sobre mi talla o peso a no ser que esa persona sea, médico, haga deporte 7 días a la semana, coma cinco piezas de fruta y verdura todos los días, beba 2 litros de agua, no fume, no beba y no se drogue.. entre otras cosas.. 

Lo que expresamos con respecto al peso, talla, físico de una persona viene determinado por una opinión personal.. según tus propios cánones mentales… y las opiniones como los consejos deben pedirse, no darse gratuitamente. 

¿Alguna vez os han criticado por vuestro peso? Ya seáis delgados, gordos, altos o bajos…  dejad vuestros comentarios. 

Feliz jueves mariposillas y ya sabéis no olvidéis dar dedito arriba si os ha gustado el post y compartirlo en RRSS. 

Publicado en HAUL Y PRODUCTOS

HAUL DE PRIMARK 

Hoy os quiero compartir algunas cositas que me ha regalo de mi madre, el miércoles en primark. 

Primark es como la lotería, hay veces que vas y encuentras de todo y otras no hay de nada..lo que más abunda son las tallas más pequeñas.. como ocurrió el otro día. 

De todas formas había cositas chulas con algo de rebaja y nos las llevamos! 

Os presento mis estupendas zapatillas de esparto “superfashion mermaid”  de loneta metalizada y con  “brilli brilli”.  Me encantaron, son súper cómodas y había varios colores, pero opté por estos dos.. su precio 6€ cada una👌🏻




Luego me gustó el olor de una vela que estaba a 1€ y debería de haber cogido más, por qué huele bastante bien.. Papyrus and Sea Grass. Me huele como a chuche y suavizante de jabón de marsella.. 🤔no sé!! Pero huele 👌🏻.


Luego había que reponer básicos de bragas de cuello alto, que no serán lo más sexy del mundo, pero yo prefiero ir por la vida cómoda la verdad .. 😂😂 así que estaba el pack de 4 a 3,50€ y cogi dos paquetes! Color carne y negras, las que más me pongo.. 


Llevaba mucho tiempo fijándome y con bastante curiosidad por las gomas de pelo  de estas tipo “muelle” que se supone que no dejan marca en el pelo ni lo rompe.. y tenía mis dudas con respecto a la sujeción por qué tengo mucha cantidad de pelo y bastante largo además de con una facilidad a enredarse que da gusto 😓. Debo decir que me gusta, que me aguanta, pero si me cojo una cola de Caballo, si quiero cogerme un moño alto tipo señora de su casa.. pues oye como que no aguanta aquello nada.. pero bueno para eso usare una goma elástica de toda la vida! Valía un pack de 12 gomas 1,50€ . Vienen de color marrón, negra y transparente.  Nunca viene mal por qué no sé vosotras, pero yo es abrir un paquete de gomas y deben irse al país de las gomas de pelo y los calcetines desparejados… siempre acabo con la misma, las demás desaparecen y no las vuelvo a ver.. excepto cuando de pronto saco bolsos de invierno o de verano… y empiezan a salir montañas de gomas.. 


Por último la joya de La Corona. Como sabéis soy la tonta de las piñas.. y vi por 4€ una lámpara led en forma de piña que casi lloro( es una expresión, no es literal😂) . Mi madre que me conoce bien, enseguida me dijo.. <<venga, metela en La Bolsa>> y yo pues muy feliz claro!!. 

No sirve para leer pero como decoración que es para lo que está  hecha  es 😍😍😍. 

Os dejo un clip en RRSS para crearos ansia viva😂😂  así que ya sabéis visitas mis RRSS!! 


Y esto es todo!!!! Espero que os haya gustado mi mini haul de @primark. 

Comentadme, ¿vosotras también perdéis las gomas de pelo nada más comprarlas?. 

**No olvidéis compartir el post si os ha gustado y darle dedito arriba** 

Os deseo un feliz lunes!!!! Esta semana, hoy para ser exactos o mañana, me darán la nota del examen de Ingles, si he aprobado a estudiar para el oral.. 🤞🏻😘

Publicado en HIPOTIROIDISMO, NUTRICIÓN

VUELTA AL ENDOCRINO

Hola mariposillas, os preguntaréis como es que vuelvo al endocrino después de criticarlos tanto.. pues bien sigo y seguiré criticándolos por qué hicieron conmigo verdaderos estragos.. siempre me han tratado mal y JAMÁS ME DETECTARON A TIEMPO EL HIPOTIROIDISMO.. tuvo que venir un médico de cabecera ( con las limitaciones que eso conlleva, pues les falta cierto conocimiento en profundidad..a algunos) para detectármelo. 

Como sabéis estoy estupendamente en el nutricionista, he aprendido a comer mejor que nunca y realmente llevo o “intento” llevar una vida saludable TODOS LOS DIAS. 

Aún así, vuelvo por qué mi padre me ha comentado que mi pérdida de peso era muy lenta y que quizás un endocrino podría decirme si voy adecuadamente o no o bien, hacerme las pruebas pertinentes que debieron hacerme en su momento, hace ya 10 años, como una ecografia de tiroides.. o quizás hacerme otro seguimiento además del nutricionista. 

Accedí con reservas pues les temo muchísimo, como os he contado, no sólo me han tratado fatal, me han insultado y me han JODIDO BASTANTE MI SALUD FÍSICA. Sin embargo, pensé que quizás por probar una vez más con otra endocrina nueva y algo más actualizada no pasaría nada. Además si me hacía todo tipo de pruebas que SE ME DEBEN hacer.. serie lo ideal.

Este martes pasado tuve la cita. Me atendió alrededor de una hora.. algo bastante inusual y que agradezco. Me pesó, midió y vio mis estrías, me preguntó sobre todos mis hábitos y tipo de alimentación ( kcal, peso máximo alcanzado, peso máximo perdido, etc..). Me mando dos dietas, una de 1600kcal, y otra de 1300kcal. La de 1600 es muy parecida a la que tengo del nutricionista.. pero la de 1300 me la pasó por si me estanco en el peso, poder llevarla a cabo y hacer como una especia de revulsivo con mi organismo para que se active de nuevo y deje de estar estancado      ( todo esto, en caso de estar estancada en el peso). 

Todo muy bien, me mando una analítica bastante más completa que la que me suelen hacer.. aunque mi médica de cabecera ya me la suele mandar muy completa incluyendo un análisis de orina. Aunque tampoco me ha mandado ecografia de tiroides… la palpación como siempre salió perfecta.. y como siempre, pienso también que quizás hay nódulos que no sean detectables con la mera palpación.. 😓

Me ha enviado al ginecólogo para que me vea también, ya que tampoco me ha visto ninguno nunca y menos para controlarme los ciclos. 

Lo “malo” llega cuando me ha dicho que debo dejar mis anticonceptivos durante 3 meses para poder hacerme unas pruebas específicas.. y digo “malo” por qué  dejar los anticonceptivos me va a suponer de nuevo un cambio en el TSH, ya que mi dosis de EURIROX es más elevada por qué tomó los anticonceptivos.. por lo tanto si los dejo, volverá, de lógica, a desajustarse. Y no me apetece NADA, volver a lidiar con el peso, la retención, el malestar físico, mis cambios de humor, la pérdida de cabello, el estreñimiento, El insomnio, la fatiga, las ganas de vomitar, la hambre inexistente, el sangrado espontáneo o no ( debido a que no me tomaré  los anticonceptivos. Esto es lo que más me preocupa.. supondría volver a la misma situación de hace 10 años), la fiebre que aparece sin razón aparente, el dolor fisico, las jaquecas, los granos, los forúnculos o abcesos, la alergia a tope de nuevo,  las erupciones, las infecciones por cándida ( todo debido a la bajada de defensas), la rosácea, etc… NO QUIERO!! TENGO PESADILLAS DE SOLO PENSAR EN EL MALESTAR DE EL DESARREGLO HORMONAL Y SOBRE TODO DE PENSAR EN QUE DESPUÉS DE ESE DESAJUSTE LLEGARA DE NUEVO UN CAMBIO DE DOSIS DE EUTIROX, de nuevo los cambios y el malestar asociado al cambio de tratamiento.. 

Esto sin duda voy a consultarlo con mi médica de cabecera, ya que ella fue la que me dijo que no podía cada año y medio o dos años sufrir el desajuste del tiroides con ese desórden.. debo darle estabilidad a la TSH  durante el máximo de tiempo posible y perder todo el peso que pueda antes de meterme de nuevo en este círculo lleno de malestar. 

Voy a consultarlo como digo, aunque sé que mi médica de cabecera me lo va a desaconsejar. El resto de mi familia me lo desaconseja también. Quieren verme bien y sana ( más allá de los kilos) pero ahora mismo no es momento para volver a enfrentarme a ese cambio y a volver a pasar por esto. Mi madre, mi novio y mis amigos saben lo mal que lo paso y lo mal que me pongo y todo lo que conlleva todo este cambio ( por qué lo han vivido conmigo y me han visto consumirme y no de peso precisamente, ya que eso iba aumentando a un ritmo vertiginoso, sino a consumirme físicamente y mentalmente  en cuanto a todo el malestar) y se oponen, creen que no me va a beneficiar todo esto, al menos por ahora. 

Es algo por lo que tendré que pasar, tendré que dejar los anticonceptivos y comprobar si tengo algún otro problema de ovulación o no pero no por ahora.. ahora debo centrarme en estar todo lo sana que puedo y perder la mayor cantidad de peso posible. 

Afortunadamente, excepto mis controles de tiroides, estoy totalmente sana. Mi  alergia, tiene sus brotes, pero son más normales y menos agresivos que los que sufría anteriormente. Estoy mucho más y mejor controlada, mi alimentación es sana y variada y solo me hace falta tiempo y paciencia además de VOLUNTAD para seguir perdiendo peso. Creo firmemente que no es el momento para hacer “cambios” y no jugar de nuevo con mis valores de TSH. Sé que quieren verme en un peso más bajo, PERO MIS KILOS ME PESAN MUCHO MÁS A MI QUE A NINGUNA OTRA PERSONA, NO PUEDO JUGÁRMELA POR QUÉ  HAYA A QUIEN LE INCOMODE VERME “tan obesa”, pero como digo mis kilos y mi salud ME PERTENECEN A MÍ Y YO DEBO DECIDIR LOS PASOS A SEGUIR CUANDO PROCEDAN. Nunca he dejado de preocuparme por mi salud y nunca lo haré.. yo solo sé reconocer lo que necesita mi cuerpo, por lo que paso, se identificar que me pasa y no estoy rechanzando la ayuda, para nada en absoluto, solo que ahora no es la que necesito. Ahora no, pero si más adelante. 

Si hay alguien a quien le molesten mis kilos y mi imagen, debo decirles que el problema lo tienen ellos, no yo..ya que yo lo único que quiero es ESTAR SANA, y si lo estoy pesando 113kg o 43, ahí me quedaré e iré buscando mi mejor versión poco a poco.. mirando por mi SALUD Y PRECISAMENTE ESTE CAMBIO DE HORMONAS EN ESTE PRECISO MOMENTO, no es lo que más SALUD va a aportarme.. así que toca esperar un poco más para poder hacer este estudio. 

Hay que ser muy pobre de espíritu y mal persona  para querer menos o rechazar a una persona solo por su físico. 

Yo siento deciros que me siento MUUUY ORGULLOSA DE MIS LOGROS, DE MI VOLUNTAD, DE MI TESÓN, DE MIS GANAS, DE LO TRABAJADORA QUE SOY, SOY RESPONSABLE, ESTUDIO, INTENTO BUSCARME LA VIDA COMO PUEDO SEGÚN LAS CIRCUNSTANCIAS, ME PAGO MIS GASTOS SIN PEDIR NADA A NADIE ( si,pido ayuda aunque casi nunca lo hago, pero al igual que un LANNISTER, yo siempre pago mis deudas 😂 WINTER IS COMING!! Aunque de corazón sea más Stark) dejando está puntualizacion  friki .. sigo con mi discurso.

Como digo, pago mis cosas, no soy maleducada a menos que no me toquen demasiado lo que no deben tocarme, tengo muchas virtudes y también defectos, la que más.. pero solo por la cantidad de virtudes que tengo no deberían únicamente fijarse en un físico, por qué entonces, si eso ocurre, EL PROBLEMA Y LA ENFERMEDAD  ( mental en este caso) lo tienen esas personas, los que rechazan, los que critican por detrás, los que se avergüenzan de tener en su familia a una gorda o un gordo.. pobre de ellos..esa enfermedad si que es mala y consume.. los kilos son solo números realmente… y los números suben si, PERO TAMBIÉN BAJAN.. y aunque tarde 5 años o 10 en bajar muchos más.. mi lucha es mía, únicamente mía.. y solo aceptaré a quienes me valoren por ello y no por sime sobran   kilos..

Si yo tuviera que dar de lado o rechazar  a quienes en lugar de muchos kilos tienes pocas neuronas o mucho grado de gilipollez  sería muy mala persona.. y sinceramente prefiero estar gorda y ser buena persona.. a estar ” súper fit” y ser superficial y mala persona. 

Por lo demás, consultaré con mi médica de cabecera, ya que ella me controla todo, de una manera quizás más limitada, pero es la que conoce mi cuerpo tanto como yo. Ya os contare la decisión y la visión de mi doctora de cabecera.. pero mi idea es clara.. KEEP GOING… mucho workout y vida saludable y a perder todo el peso que pueda.. y después… hacer “experimentos”. 

Cuando mi madre y mi pareja se enteraron de que la endocrina me había dicho que debía dejar los anticonceptivos ambos se echaron las manos a la cabeza.. por qué creen que es una locura seguir jugando con mi tiroides después de casi 3 años que hará en diciembre, tener controlado mi TSH. Control y estabilidad que jamás desde hace 10 años que MI MÉDICO DE CABECERA, y no un ENCOCRINO ( reitero) me detectaron hipotiroidismo,  ha sido tan alargando en el tiempo. 

Quizás mi médico de cabecera hiciera mal al mandarme anticonceptivos sin antes mandarme al ginecólogo y hacerme otro tipo de estudios evitando así, que ahora o más adelante tenga que sufrir de nuevo un cambio tan brusco.. pero tampoco JAMÁS LOS ENDOCRINOS PENSARON EN HACERME PRUEBAS DE TIROIDES.. y se limitaron a insultarme, que comprado con el destrozo físico que me causaron, ya es casi para reírse.. Y por ello no voy a criticar el trabajo que hizo mi médico de cabecera de entonces, por qué SOLO EL quiso ayudarme sin juzgarme y sin insultarme, creyó en mí y quiso saber si yo tenía algún otro problema.. y SOLO POR ESO LE DEBO MI VIDA Y MI SALUD.. gracias a el ahora estoy controlada.. por qué sin su descubrimiento y diagnóstico no sé qué hubiera sido de mi. 

Mi novio piensa, que por esos errores del pasado, ahora no pueden jugar conmigo como una cobaya humana de experimentación ( totalmente en desacuerdo por cierto con la experimentación animal). Y opina que solo causaría muchos más problemas que beneficios en mi, si relizo las pautas de dejar los anticonceptivos. De hecho al igual que mi madre y una de mis mejores amigas, se enfadaron muchísimo con este tema. 

En fin, no me enrollo más, que este post va a ser eterno. 

Próximamente os retomaré el tema..

 Que tengáis un magnífico jueves.. 

¿Que pensáis vosotros?.. dejadme vuestros comentarios al respecto por qué también los tendré en cuenta, me importa saber qué pensáis y que haríais vosotros.. un besazo gigante! 

 

Publicado en CONSEJOS, NOVEDADES, OPINION

IBERIA PROTECT, toallitas capta colores

Como sabéis las que me seguís desde hace un tiempo, estoy participando en algunas campañas de experimentación de productos y marketing colaborativo ( como así lo llamo yo). Pues bien, El Segundo producto que me han enviado son unas toallitas capta colores para lavadora. 

Os preguntaréis ( quizás) que son esas toallitas capta colores y yo que me gusta hablar más que a un tonto un palito.. os lo dejo bien detallado a continuación. 

IBERIA PROTECT y YOUZZ han colaborado para darnos a conocer este producto.  Se tratan de toallitas capaces de retener o captar los colores de las prendas que destiñen con facilidad.. y os preguntaréis… ¿la finalidad? Pues la finalidad es optimizar al máximo vuestros lavados. SI, señoras y señores de vuestra casa.. OPTIMIZAR los lavados. En lugar de hacer varios lavados con ropas de diferente color, teniendo así que separar en el cesto las de color, la blanca o la negra.. ahora con #iberiaprotect #toallitascaptacolores te ahorras todo ese tiempo separando y sobre todo.. quitando y poniendo lavadoras con los distintos colores.. AHORA con estas súper toallitas puedes meter cualquier prenda del color que sea en la lavadora, incluso las que tienen un riesgo potencial a despintar o teñir las otras prendas.. solo tienes que meter una toallita #iberiaprotect en el bombo de la lavadora junto con la colada y listo.. TODO IMPECABLE AL FINAL.. y te has ahorrado 2 lavados más! 

Además, optimizas en consumo ya que si de la ropa de color por ejemplo tienes poca cantidad como para llenar la lavadora, puedes mezclarla con la negra o la blanca y así consumes mucho menos, en lugar de poner la lavadora para unas cuantas prendas. 

Tengo que reconocer que me daba miedo meter todas las prendas, de todos los colores, en un mismo lavado.. pero confíe en #iberiaprotect # toallitascaptacolores  y estamos encantadas en casa!! 

Repartí muestras entre mis familiares y conocidos y están todos sorprendidos.. tenían el mismo reparo en mezclar prendas pero están muy contentos Con este prodructazo! . 

Os recomiendo que si sois de los que no tenéis mucho tiempo para estar haciendo lavados a lo largo de la semana y que además vais cortitos en cuanto al bolsillo y queréis ahorrar unos eurillos al mes en vuestro consumo de luz y agua… compraros #toallitascaptacolores de #iberiaprotect. 

Optimizareis mucho vuestra colada y además nada de ropa de desteñida o descolorida. Por qué Iberia protect, protege las prendas absorbiendo cualquier color que despinte con más facilidad. 

Os enseño el producto para que lo busquéis en el súper!! Tienen un precio relativamente asequible. Animaos! 💪🏻

Una vez más gracias a @youzz por dejarme probar estos productos! 

**no olvidéis darle dedito arriba si os ha gustado y compartidlo entre vuestras RRSS** 

Os deseo un buen comienzo de semana! ❤️ cada vez somos MÁS.. MUCHAS GRACIAS! 

Publicado en HIPOTIROIDISMO, NUTRICIÓN, RECETAS

TORTILLA DE PATATAS SANA 

Hola mariposillas!!! Hoy os traigo un mini post debido a mí falta de tiempo.. voy a sacar más a partir de ahora para poder cumplir con los dos post semanales. 

Me pongo al lío para deciros que os voy a explicar cómo hago mi supertortilla de patatas SANA👌🏻 

Me gusta mucho la tortilla de patatas y aunque hay que controlar el consumo de patatas y reducirlo bastante, yo me doy el capricho de comerlas pero de forma más sana.. 

El tema fritos o fritanga, también lo reducimos bastante, debo decir que yo me he excedido bastante en eso.. por qué prácticamente no como NADA frito.. alguna vez que otra si como en la calle pero me he acostumbrado tanto a no comer nada así que ya me cae mal en el estomago.. por lo que aún lo como menos. 

Teniendo en cuenta esos dos puntos claves e importantísimos, os cuento que hago una tortilla riquísima y facilísima con una patata grande y dos huevos.. 👏🏻👏🏻

Yo corto la patata en rodajas finas, no demasiado finas eh!.  Una vez cortada en rodajas, las pongo en un recipiente apto para microondas las salpimento y le pongo un chorrito de aceite y un poco de agua sin llegar a cubrirlas. 

Le meto en el micro y a máxima potencia      ( según el micro que tengamos) las programo 20 minutos. A media cocción paro el micro y las muevo para que se hagan por todos los lados y retomo la cocción hasta que terminen los 20 minutos. 

Mientras tanto en el último par de minutos, bato dos huevos grandes con un chorrito de leche y muy poquita sal, por qué las patatas ya están salpimentadas. Bato bien y retiro hasta que terminen las patatas. 

Una vez terminen, las echo dentro del recipiente con los huevos y la leche y las mezclo bien para que no quede ninguna patata sin mojar en huevo. 

Caliento un poco de aceite de oliva en una sartén  y una vez caliente, echo el contenido en ella.. dejo unos cinco minutos a fuego bajo/medio.. vigilando que no se pegue.. le doy la vuelta y otros cinco minutos por el otro lado.

Después de esto.. ya tenéis la tortilla SANA y sin fritanga. No tiene nada de “pringue”😂 

Sabe exactamente igual que si estuviera frita, ya que el micro “churrusca” la patata un poco dejando ese efecto a patata frita.. 

Es fácil de hacer y os animo a probarla, os quitáis el antojo de tortilla de patatas.. podeis variar las cantidades para hacerla más grande y para más personas.. como una tortilla de patatas de toda la vida 😂 
Espero que pongáis en práctica este mini post “simplón y tonto” y me contéis que tal os ha sabido la tortillita sana! 

Yo en esta ocasión me la hice añadiéndole pimientos asados al huevo y la patata antes de cocinarlos en la sartén. Podéis acompañarla con ensalada y una naranja de postre.. aunque ya eso es a vuestra elección!! 😜


**No olvidéis dar dedito arriba si os ha gustado y compartir el post en RRSS. Además ya sabéis que podéis dejar vuestros comentarios** 

FELIZ JUEVES 🦋

Publicado en NOVEDADES, OPINION

MI EXPERIENCIA EN YOUZZ. QUE ES Y EN QUE CONSISTE.

Youzz España Es una comunidad incline donde podrás establecer una comunicación real con las marcas. Esta comunidad organiza campañas de marketing y de experimentación o prueba de productos de varias marcas. Se basa en el intercambio real de opiniones o word-of-mouth, a través de RRSS, blogs personales o de la manera tradicional, charlando con los amigos o conocidos sobre el producto. 

El impacto de las RRSS ha incrementado la visibilidad de las opiniones sobre los productos convirtiéndose en una campaña de marketing gratuito y colaborativo a favor de las marcar.

¿COMO PUEDES FORMAR PARTE DE LA COMUNIDAD YOUZZER?

Es muy fácil, solo tienes que entrar en la página De youzz España y registrarte. Una vez cumplido ese paso solo tienes que unirte a las diferentes campañas vigentes y activas, rellenando un cuestionario de participación y, en caso de ser elegid@ te enviarán un correo para que puedas ir corriendo a aceptar la campaña… y en unos días tendrás los productos en casa.

¿QUE ME LLEGA A CASA?

A casa te envían no sólo el producto en tamaño de venta real sino  un montón de producto en formato muestra para que lo distribuyas entre tus conocidos. Además recibirás un blog con cuestionarios para tus amigos para que estos lo cumplimenten con su opinión una ves valorado el producto. Por último también recibirás la información de la campaña y los pasos a seguir. 

¿COMO EXPONGO MI OPINIÓN Y DONDE?

Puedes obviamente comentar la opinión de manera tradicional, pero las RRSS cuentan mucho. Si dispones de alguna red social (difícil no disponer de una en estos tiempos) solo tienes que subir una foto del producto utilizando el hashtag que corresponda a cada campaña y compartirla entre tus contactos, puedes recomendar,a o no según te haya parecido. 

UNA VEZ RECIBIDO EL KIT

Una vez recibas tu kit temdras que entrar en youzz y entrar en la campaña donde encontrarás una serie de acciones a realizar, una de ellas es indicar que has recibido el kit y ya podrás cumplimentar el Test inicial de impresiones sobre el producto. 

¿HAY LÍMITE EN EL NÚMERO DE CAMPAÑAS EN LAS QUE PUEDO PARTICIPAR? 

No hay límites, solo es cuestión de que te elijan en ellas, después de rellenar el cuestionario de participación. 

Que te hayan elegido, no quiere decir que puedas aceptar luego la campaña, me explico. Puede que hayas sido elegida pero debes ser rápida en ir al correo y aceptar por qué no hay un número ilimitado de productos, esto depende de cada campaña.. hay veces que hay más y otras menos… por lo que sino la aceptas a tiempo corres el riesgo de quedarte sin unidades.. 

Me ocurrió con la campaña de la Vaca que ríe, me eligieron pero cuando fui a aceptar la campaña no me daba opción ya que se habían agotado las unidades. 

Tienes que ser ultrarápid@ 💪🏻😂

Youzz, Te va defiendo que pasos debes seguir para ir consiguiendo más puntos y alcanzar distintos niveles como youzzer ya que hay ventajas según el nivel donde te encuentres. Solo tienes que seguir los pasos que van marcándote. Es fácil e intuitivo. 

Yo estoy participando actualmente en 3 campañas, de Sanytol #sanytoldesinfectantetextil Ya os he hablado, próximamente os hablaré de #Iberiaprotrect.. y en breve también de la tercera campaña que os la dejo en el aire, como sorpresa,,. Por qué tenía ganas de participar en ella. 

Si queréis saber de más páginas de marketing colaborativo, dejádmelo en comentarios y os hago un poste específico hablándonos de ellas. Hay varias y podéis tener la oportunidad de probar productos nuevos o que nunca habéis comprado. 

Y vosotros, ¿participáis en campañas de experimentación? Contadme vuestra experiencia. 

**NO OLVIDÉIS DAR DEDITO ARRIBA SI OS HA GUSTADO Y COMPARTIR EN VUESTRA RRSS PARA SEGUIR CRECIENDO**.

Os deseo un magnífico comienzo de semana 🦋🦋 un besado gigante❤️ gracias!!